السلام عليكم .
مرحبا بكم اخي الزائر و اختي الزائرة بك في منتدى شباب عين الروى و نرجو ان تستفيد من هذا المنتدى و تنضم إلى أسرتنا
و زيارة ممتعة.

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بزوارنا الكرام
تفضلوا بالتسجيل في منتدادنا

    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

    محطم القلوب
    محطم القلوب
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    الاوسمة : نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  U9
    الهواية : نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Travel10
    البلد : المغرب
    عدد المساهمات : 520
    نقاط التميز : 939
    تاريخ التسجيل : 08/10/2010
    العمر : 27
    الموقع : https://jeunesse-ainroua.keuf.net

    ghkgk نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف محطم القلوب في الإثنين يناير 17, 2011 2:21 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.




    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

    في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
    فارس الظلام
    فارس الظلام
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    الهواية : نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Painti10
    البلد : المغرب
    عدد المساهمات : 42
    نقاط التميز : 49
    تاريخ التسجيل : 26/01/2011
    العمر : 26
    الموقع : أكادير/المغرب

    ghkgk رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف فارس الظلام في الأربعاء يناير 26, 2011 6:27 pm

    هذه المعلومات تفيد جميع اعضاء المنتدى
    محطم القلوب
    محطم القلوب
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    الاوسمة : نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  U9
    الهواية : نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر  Travel10
    البلد : المغرب
    عدد المساهمات : 520
    نقاط التميز : 939
    تاريخ التسجيل : 08/10/2010
    العمر : 27
    الموقع : https://jeunesse-ainroua.keuf.net

    ghkgk رد: نصائح للعناية بالعين من شاشة الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف محطم القلوب في الخميس يناير 27, 2011 1:46 am

    شكرا على مرورك العطر

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 25, 2020 4:24 pm