السلام عليكم .
مرحبا بكم اخي الزائر و اختي الزائرة بك في منتدى شباب عين الروى و نرجو ان تستفيد من هذا المنتدى و تنضم إلى أسرتنا
و زيارة ممتعة.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

السلام عليكم .
مرحبا بكم اخي الزائر و اختي الزائرة بك في منتدى شباب عين الروى و نرجو ان تستفيد من هذا المنتدى و تنضم إلى أسرتنا
و زيارة ممتعة.

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحبا بزوارنا الكرام
تفضلوا بالتسجيل في منتدادنا

    سؤال مهم جدا حول اخذ حمام بعد الرياضة؟؟؟

    محطم القلوب
    محطم القلوب
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي


    الاوسمة : سؤال مهم جدا حول اخذ حمام بعد الرياضة؟؟؟ U9
    الهواية : سؤال مهم جدا حول اخذ حمام بعد الرياضة؟؟؟ Travel10
    البلد : المغرب
    عدد المساهمات : 520
    نقاط التميز : 939
    تاريخ التسجيل : 08/10/2010
    العمر : 31
    الموقع : https://jeunesse-ainroua.keuf.net

    uyiuy سؤال مهم جدا حول اخذ حمام بعد الرياضة؟؟؟

    مُساهمة من طرف محطم القلوب الإثنين يناير 17, 2011 1:18 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    السؤال متكون من 3 اجزاء:

    --1-- متى الوقت المناسب لأخذ حمام دش بعد المجهود الرياضي ؟
    --2-- ما هو أفضل حمام دش ساخن أم بارد بعد المجهود الرياضي الكبير ؟
    --3-- هل صحيح أنه من الأفضل أن الدش بعد المجهود الرياضي يكون فقط بماء يعني بدون صابون وليفة أم أنها لا تفرق ؟
    الجواب على بركة الله:

    بالنسبة للجزء الأول: هو نصف ساعة تقريبا

    بالنسبة للجزء الثاني: يفضل أن لا تتعدى مدة الدش بالماء الساخن أكثر من 5 دقائق لأن الماء الساخن يستنفذ طاقة الجسم و لكن قد تقول الجو ممكن يكون بارد لذلك في أول خمس دقائق إترك الماء ساخن لكن بعد 5 دقائق حول على الماء البارد لأن الماء البارد يريح الأعصاب و يعمل على تنشيط الجسم أما بعد الإستحمام بالماء الساخن فقد تعاني من الجفاف الشديد عند التعرض للهواء
    لذلك لا تستحم بالماء الساخن كثيرا و لاحظ إذا شربت ماء دافيء تقلل الجفاف إذا كان إستخدام داخلي أما إذا كان خارجي فيسبب الجفاف سبحان من جمع ميزتين في شيء واحد.

    بالنسبة للجزء الثالث: إذا كنت إنتهيت من الرياضة و أردت أن تأخذ دش مباشرة فيفضل أخذ الدش بالماء فقط لأن المسامات تكون مفتوحة و الصابون فيه مواد كيميائية مضرة فبعض المواد الكيميائية في الصابون قد تكون مسرطنة و عند الإستحمام مباشرة بعد الرياضة فأنت تسمح للمواد الكيميائية بالدخول المباشر عن طريق المسام مما قد تسبب أمراضا.

    لذا دش ماء فقط بعد الرياضة مباشرة .
    ودش ماء و صابون بعد نص ساعة بماء ساخن أول 5 دقائق و من ثم الإكمال بالماء البارد.

    والسلام عليكم ورحمة الله و بركاته

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 12:24 am